你有 “微信焦慮癥”么？三招教你如何屏蔽他人觀點
我現在患上了嚴重的“微信焦慮癥”。
之前微信對我來說只是一種社交工具，朋友之間有事沒事交流一下感情，雖然也存在不少噪音，但是至少沒有上升到焦慮的地步。
但是現在隨著工作內容不斷滲入到微信當中，加上之前肆無忌憚地添加了很多 “好友”，導致現在微信成為了我生活中最大的噪音來源。被逼無奈之下，我給自己的微信制定了一套原則，試驗過后覺得效果不錯，特意拿出來和大家分享一下。
一、關于消息
這應該是首當其沖的噪聲源，畢竟其他選項不會跳出來騷擾你，但是如果不規定好處理消息的原則，那等到后期就只能被它拖著走了。所以我制定了以下的規則。
1、設定回復節點
兩小時查看一次微信，有消息則回復，回復過后五分鐘內沒有應答，或者即便有應答但是沒有形成連續交流的，自動移至下一個節點。
我的生活就是被這種斷斷續續的微信交流打斷的。很多時候雙方的交流非常沒有效率，我 10 分鐘發一條，他 8 分鐘回復一條。時不常總會有沖動去打開手機，看看微信有沒有消息提示。
如果說之前我還能接受這種有一搭沒一搭的閑聊，現在則完全不可忍受，因為我越來越覺得時間太寶貴了，尤其是能夠集中精力的塊狀時間。其實我本身不排斥聊天，我只是希望即便是閑聊，也要聊出效率，聊出質量，聊出高度。
如果不是閑聊而是工作，那就更需要提高效率了。5 分鐘只是一個開頭，如果 5 分鐘內不能啟動一個有效率的交流，我想這種事情往后拖一拖也無大礙。
我覺得這種情況發生的幾率非常小。
第一、他選擇用微信聯系我，就說明這個事不緊急。
第二、如果真的緊急，他會在我 5 分鐘沒有回復后，選擇用其他方式聯系我。
這個方法試用一段時間后，個人感覺效果還是非常明顯的，至少成塊的時間多了起來，自己能夠更多地集中精力完成任務。
2、所有的群都靜音
這個不光是針對微信，針對現實生活也一樣。一個群體人越多，交流越沒有效率，因為大家的想法以及討論話題的交集變得越來越小。所以除非是休閑性質的聚會，不然一般情況下，超過一定人數的聚會能免則免。
而且據我觀察，凡是熱衷于在群里說話的人，90% 說的都不是什么重要的信息。所以你根本不需要擔心會漏掉任何有用信息，因為這個概率極低。
別逗了，群里發的紅包，我就沒搶到過多少大金額的。而且越是經常說話的群，越會發那種一毛錢拆成 9 份，搶到 2 分錢就能排榜首的紅包。如果有人擔心錯過這種紅包，我倒是建議 TA 出去逛街的時候多留意下腳下，偶爾撿到一塊錢，一周就不用等著占群里紅包的便宜了。
而且即便能夠搶到 10 元的巨額紅包，我也不建議為了紅包，而打破注意力。一個小時的專注要比這個價錢貴得多，聽說 5 月 20 號那天，微信把紅包額度提高到了 520 元。如果有人能讓我搶到這個數額的話……
我會很認真地考慮一下的，畢竟還有一篇文章叫《夢想？能不能賺夠錢再談！》。
不過作為一個有原則的人，我還是會把聊天群果斷靜音的。
二、關于朋友圈
之前在《你有 “朋友圈焦慮癥” 么？| 一招教你提升朋友圈質量》的時候已經提到過有關的問題，就像我剛才說過的那樣，添加了過多的好友導致了嚴重的社交過載，現在的朋友圈已經成為了噪音圈。
當時針對這個問題給出的解決方案是：屏蔽掉所有“表現型” 朋友，只保留“進取型” 朋友。
文章發出之后，有很多讀者在后臺回復，表示不好區分這兩種人，有的讀者甚至說自己沒有進取型的朋友。所以今天趁這個機會直接給出一個簡單粗暴的方案：停用朋友圈。
原因和將群聊設置成靜音是一樣的，你不會錯過什么特別重要的信息的。而且隨著一些搞代購、求投票的人慢慢開始攻占朋友圈，朋友圈的雞肋屬性慢慢消退，我們拋棄它的代價也越來越小。我周圍就有不少朋友，已經停用了朋友圈，親測沒有什么影響。
我和朋友之間的聯系有一部分是來自朋友圈的 “朕已閱”，不對，是 “點贊” 的功能。如果完全停用了朋友圈，那是不是意味著我們的關系會越來越疏遠了啊？
所以這里準備了補充方案。朋友圈的那個圖標在那里，人們就會有點開的沖動，因為這基本上已經成為一種習慣性動作，所以我們一定要消除那個圖標。
與此同時如果還想要關注朋友的動態，那就單獨進入 TA 的朋友圈主頁去查看吧，每周一次足夠 “監控” 那些重要朋友的動態了，并且還能順帶幫你把重要的朋友篩選出來。
三、關于訂閱號
雖然現在訂閱號設置了折疊功能，并且前不久加入了置頂功能，這些都幫我們在一定程度上緩解了來自訂閱號的噪音。但是這還不夠，為了能夠進一步提升閱讀效率，我們還是需要制定一個具體可操作的原則。
1、關于置頂
大家可以試著做一下，不打開微信的情況下，自己回想自己訂閱過的公眾號。哪些是你第一時間想起的，這些都是真愛，不用猶豫，直接置頂就好。
很多時候下意識的反應要準確很多，如果一些事情你需要費盡心思才能想起來，說明你對于這件事本身的興趣并不大，所以果斷把它們從置頂列表中拿下來吧。
2、關于未讀
對于那些沒有置頂的公眾號，要有一個取關與否的標準。我個人的原則是按照 7 為一個節點，如果未讀消息較多，但是沒有超過 7 條，那我就會抽時間點開一些文章掃一眼，看看是否給我帶來了干貨。如果有收獲，那就選擇繼續保留，反之取關。
原因在于，一周內只要這個公眾號能給我帶來一個有用的信息或者知識點，我覺得就可以接受。由于這個打開的過程比較隨機，所以能夠通過抽樣的方法得出這個公眾號是否保持著一定的水準。如果 7 篇中抽了幾篇都不太理想，那估計以后能夠提供有用消息的概率也不大，所以果斷取關就是。
如果是7 條以上的未讀消息，不用想了直接取關就是。即便里面有再好的東西，你也不用擔心，因為你根本不會去看。過去不會，以后也不會。這個世界最大的安慰估計就是 “下次不會了”。
以上是我最近實施的微信降噪方法，效果非常明顯，怎么給你形容呢？那種感覺就像：
你懂得......
其實我們每個人除了是這種噪聲的 “受害者” 以外同時也扮演著 “加害者” 的角色，我們在屏蔽別人給我們帶來的噪聲的同時，也應該多注意下使用微信時候的 “五講四美”。
今天先和大家聊聊如何屏蔽他人，下次我們準備重點介紹一下，如何成為不被別人屏蔽的人。
作者：新生大學
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